【憋气世界纪录】在极限运动和人体潜能探索的领域中，憋气是一项极具挑战性的项目。它不仅考验肺部容量，还涉及心率控制、氧气利用效率以及心理素质等多方面因素。近年来，憋气世界纪录不断被刷新，展现了人类身体潜力的无限可能。
一、
憋气世界纪录是指在无呼吸的情况下，保持闭气状态的时间最长的记录。这项纪录由国际权威机构如“吉尼斯世界纪录”（Guinness World Records）进行认证。目前，男子和女子的最高纪录分别由不同的选手创造，且纪录多次被打破，反映了训练方法和技术的进步。
憋气不仅是一种竞技项目，也常用于潜水、水下摄影、军事训练等领域。同时，长期练习憋气有助于提高肺活量、增强心血管系统功能，并对心理健康有积极影响。
二、憋气世界纪录一览表
| 项目 | 记录者 | 国家 | 时间 | 记录日期 | 备注 |
| 男子单次闭气 | 艾尔·马里奥·德·阿尔梅达（Alessandro Stefani） | 意大利 | 11分5秒 | 2023年6月 | 使用“静态闭气”方式 |
| 女子单次闭气 | 阿莱娜·费多罗娃（Alena Fedorova） | 俄罗斯 | 8分47秒 | 2021年9月 | 同样为“静态闭气” |
| 男子动态闭气 | 约翰尼·戈麦斯（Johnny Gomes） | 巴西 | 118米 | 2022年10月 | 在水下游泳时闭气 |
| 女子动态闭气 | 安娜·科列斯尼科娃（Anna Kolesnikova） | 俄罗斯 | 104米 | 2020年5月 | 水下游泳闭气 |
三、结语
憋气世界纪录不仅是对身体极限的挑战，也是科学与训练结合的成果。随着技术的发展和训练方法的改进，未来可能会有更多突破。无论是专业运动员还是普通爱好者，都可以通过科学训练提升自己的憋气能力，体验极限带来的成就感与满足感。