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过犹不及：适度为美

在日常生活中，“过”与“不及”常常是一对矛盾体。人们常说“过犹不及”，意指做事不可过分，否则会适得其反。然而，在现实世界中，我们却时常陷入过度追求的误区，导致事与愿违。这种现象提醒我们，凡事都需掌握一个“度”，才能达到理想的效果。

以健康为例，许多人为了追求完美的身材或体魄，选择极端的饮食控制或高强度训练。虽然短期内可能取得一定成效，但长期来看，过度节食可能导致营养不良，而超负荷运动则可能引发身体损伤甚至疾病。真正的健康之道在于均衡膳食与科学锻炼，而非一味地苛求完美。适度的付出才是对自己负责的最佳方式。

再看学习领域，部分学生为了提高成绩，不惜牺牲休息时间，通宵达旦地刷题。表面上看，他们似乎比别人更加努力，但实际上，长时间的疲劳不仅降低了学习效率，还可能影响心理健康。相反，合理规划学习计划、劳逸结合，反而能事半功倍。

人生如行路，既要向前迈进，也要懂得适时停下脚步。学会把握分寸，让行动回归理性与智慧，才能避免因“过”而带来的遗憾。因此，不妨提醒自己：凡事留有余地，方能走得更远。

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