比巧克力更好：6种可以提高性欲的食物

巧克力一直与幸福和快乐的感觉联系在一起。它已被证明可以通过触发大脑中内啡肽的释放来降低压力水平并减轻疼痛。它还可以影响决定我们情绪的血清素水平。然而，很少有科学证据支持巧克力是真正的壮阳药的说法。另一方面，已经研究了下列食物的性欲增强特性。

1、玛咖粉

由于其高纤维和矿物质含量，这种粉末已成为营养师和健康爱好者的新宠。玛卡粉由秘鲁植物制成，具有缓解压力、增强能量和增强情绪的特性。根据一项值得注意的研究，玛咖也可以成为一种强效的壮阳药，因为经常食用玛咖的男性在八周后性欲增加。此外，每天在饮食中加入 1.5 至 3 克玛咖的男性和女性的性欲也有所增加。

2. 红参

人参是中药中常用的一种药草。它的用途，特别是作为性功能障碍的治疗，自古以来就有充分的记录。最近的研究表明，人参具有提高男性性能力和精子产量的能力。据报道，特别是红参是最有效的。虽然新鲜人参也可用于相同目的，但在药草 6 岁或以上时收获的红参似乎更有效。据说通过增加一氧化氮的产生来改善勃起功能障碍，一氧化氮会导致阴茎肌肉放松并缓解血液流动。

3.西瓜

尽管有许多不同之处，西瓜和人参有一个共同的特点：它们都可以帮助治疗勃起功能障碍。西瓜含有一种称为瓜氨酸的植物营养素，其功能类似于人参中的活性成分。一旦瓜氨酸转化为精氨酸，这种氨基酸就会促进一氧化氮的产生， 这有助于放松血管，使血液更容易流动。这就是为什么西瓜也被称为“天然伟哥”的原因。

4.藏红花

藏红花不仅是一种强大的抗氧化剂和情绪增强剂，它还有助于治疗女性的经前综合症症状，甚至对抗癌症。在对服用抗抑郁药的男性进行测试时，发现藏红花可有效治疗勃起功能障碍。研究还表明，藏红花中一种叫做藏红花素的化学成分可以改善使用抗抑郁药的女性的唤醒和润滑作用，并减轻性痛。

5.橄榄油

古希腊人认为橄榄油可以促进健康和男子气概，他们对此是正确的。橄榄油富含对心脏和免疫系统有益的抗氧化剂。它还富含单不饱和脂肪，这是一种健康脂肪，可以降低患心脏病的风险，改善血液循环，并有助于减肥。身体也需要这些脂肪来产生对性欲很重要的激素，如睾酮和雌激素。

6. 双壳类

牡蛎可能是男性已知的最著名的壮阳药，但其他双壳类动物，如扇贝、贻贝和蛤蜊也可以提高性欲。这些海洋生物含有可以增加性激素产生的氨基酸。D-天冬氨酸可以调节睾酮的产生，也被发现可以提高精子质量。双壳贝类还富含铁、硒、锰和锌等矿物质，这些对健康的性欲都至关重要。

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