沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗

**沙棘果的维生素C含量通常比猕猴桃高**。每100克沙棘果的维生素C含量可以达到80到90毫克左右，而猕猴桃的维生素C含量每百克大约在几十毫克左右。因此从维生素C含量的角度来看，沙棘果的营养价值更高。不过，猕猴桃除了富含维生素C外，还含有丰富的膳食纤维、钾以及叶酸等营养成分，这些成分对人体健康也非常重要。因此沙棘果和猕猴桃都是营养价值比较高的水果。在选择水果时可以根据自己的口味和健康需求来选择。

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沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗

**沙棘果的维生素C含量通常比猕猴桃高**。每100克沙棘果的维生素C含量可以达到80到90毫克左右，其维生素C含量远高于猕猴桃，可以说是所有水果中维生素C含量最高的。而猕猴桃的维生素C含量大约每百克含60毫克左右，相比之下低于沙棘果的含量。因此，从维生素C含量上看，沙棘果超过猕猴桃。

以上信息仅供参考，如果需要更准确的对比信息，建议查看权威的营养成分表或专业报告。

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